¿Cómo limpiar los bronquios y pulmones naturalmente?

Curar los pulmones de forma natural

Técnica de apilamiento de la respiraciónEl apilamiento de la respiración es una técnica que puede utilizarse para:Esperar 1 hora después de haber comido o bebido antes de realizar estos ejercicios. Si tiene algún dolor en el pecho durante el ejercicio, interrumpa el ejercicio.

Ejercicios de posición para eliminar las flemas (drenaje postural)Los pulmones tienen 5 lóbulos en total y las flemas pueden estar en cualquiera de ellos.Los ejercicios de posición utilizan la gravedad para ayudar a eliminar las flemas acumuladas en los lóbulos.Su eficacia dependerá del grosor o la pegajosidad de las flemas. La eficacia de estos ejercicios dependerá del grosor o la pegajosidad de las flemas. Estos ejercicios pueden no funcionar si su flema es muy espesa y pegajosa.Espere al menos 1 hora después de una comida abundante antes de empezar estos ejercicios. Interrumpa el ejercicio si tiene acidez o se siente mal durante el mismo.Despejar la flemaIntente resoplar para despejar la flema después de un ejercicio. Es menos cansado que toser la flema.Para resoplar:Puede seguir resoplando con una tos si lo necesita. Pero no haga demasiada fuerza, ya que puede escupir las flemas. Pero no es perjudicial tragarla. La flema suele ser de color blanco.

Mucosidad pulmonar

Durante esta época sin precedentes, no sólo es importante permanecer en casa y trabajar de forma segura siempre y cuando sea posible, sino que también es de vital importancia mantener los pulmones y el sistema inmunitario sanos para mejorar la capacidad del cuerpo de combatir infecciones o enfermedades.

Puede que no sea lo más importante, pero una hidratación adecuada mantiene los pulmones lubricados para que los irritantes y la mucosidad se diluyan. La regla general es beber la mitad de tu peso corporal en onzas de agua. Ejemplo: una mujer de 150 libras debería beber 75 onzas de agua (9 vasos de agua al día).

La elección de los alimentos es muy importante para la salud de los pulmones y del sistema inmunitario. Hay muchos alimentos que ayudan al cuerpo a disminuir la inflamación de las vías respiratorias. Es conveniente consumir alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes, como las frutas, las verduras y las opciones ricas en omega-3. Entre ellos se encuentran las manzanas, el salmón salvaje, el té verde y el café negro, las semillas y los frutos secos crudos, las verduras crucíferas como el brócoli, la coliflor, las coles de Bruselas, las naranjas y las verduras de color naranja como la calabaza, y el ajo.

Alimentos para los pulmones

Si tiene bronquiectasias y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), eliminar la mucosidad de los pulmones es una parte importante del control de su enfermedad pulmonar. La acumulación excesiva de mucosidad o flema puede bloquear los conductos de aire estrechos, dificultando la respiración. El aumento de la mucosidad también puede provocar infecciones, como la neumonía.

Por suerte, hay varias opciones de tratamiento, como la tos controlada, los medicamentos y la fisioterapia torácica, que pueden ayudar. He aquí algunas de las técnicas que le proporciona su asistencia sanitaria

Desintoxicación pulmonar

IntroducciónLa EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica) es una enfermedad de larga duración que dificulta la respiración. Cuando se padece EPOC, el aire no entra ni sale fácilmente de los pulmones. Es posible que le falte el aire, que tosa mucho y que tenga mucha mucosidad en los pulmones. Aprender a limpiar los pulmones puede ayudarle a ahorrar energía y oxígeno y también a prevenir infecciones pulmonares. Hay tres cosas que puedes hacer para limpiar tus pulmones:

¿Cómo se hace la tos controlada, el drenaje postural y la percusión torácica? Tos controlada La tos es la forma en que su cuerpo intenta deshacerse de la mucosidad. Pero el tipo de tos que no puedes controlar empeora las cosas. Hace que las vías respiratorias se cierren. También atrapa la mucosidad en los pulmones. La tos controlada procede de lo más profundo de los pulmones. Afloja la mucosidad y la desplaza por las vías respiratorias. Es mejor hacerlo después de utilizar el inhalador u otro medicamento. Siga estos pasos para la tos controlada: Drenaje postural El drenaje postural consiste en tumbarse en diferentes posiciones para ayudar a drenar la mucosidad de los pulmones. Mantenga cada posición durante 5 minutos. Hágalo unos 30 minutos después de utilizar el inhalador. Asegúrese de tener el estómago vacío. Si necesita toser, siéntese y haga una tos controlada. Siga estos pasos para el drenaje postural: Percusión torácica La percusión torácica consiste en golpear ligeramente el pecho y la espalda. Los golpes aflojan la mucosidad de los pulmones. Siga estos pasos para realizar la percusión torácica:

Santiago Paez